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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月13日凌晨3点，西甲第5轮，皇马主场迎战巴列卡诺。西甲4场4球的姆巴佩，与西甲5球1助的卡梅略正面交锋。首次执教皇马时期，穆里尼奥4战巴列卡诺全胜，这场西甲之战，皇马期待胜利，走出上轮西甲0-1爆冷输球的阴影。
新赛季西甲，姆巴佩的状态不错，4场打进4球，包括4-1大胜皇家社会的帽子戏法。西甲射手榜上，姆巴佩落后拉菲尼亚（6球）、卡梅略（5球）。穆里尼奥的皇马，姆巴佩依然是头号得分手，对阵巴列卡诺，姆巴佩能否火力全开，追上巴萨队长拉菲尼亚？
赛季第5场西甲，皇马遇上同城对手巴列卡诺，穆里尼奥的目标是全取3分，紧咬巴萨。2010-2013年执教皇马期间，穆里尼奥在西甲4次对阵巴列卡诺，2011-12赛季6-2、1-0双杀；2012-13赛季两个2-0双杀，4战全胜，打进11球丢2球。
【拒绝爆冷！皇马期待走出失利阴影】
皇马（4231）：库尔图瓦/阿诺德、赫伊森、吕迪格、库库雷利亚/卡马文加、B席/居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯/姆巴佩
【预计首发】
穆里尼奥回归皇马之后，皇马在前3轮西甲踢得顺风顺水，先后战胜西班牙人、皇家社会、马拉加。不过西甲第4轮，皇马大爆冷门，客场0-1负于贝蒂斯，穆帅遭遇回归之后的首败。
【交锋历史】
两队共有48次交锋，皇马34胜7平7负。上赛季西甲，皇马客场打成0-0平，回到主场2-1赢球。
【西甲4场4球 姆巴佩追赶拉菲尼亚】
巴列卡诺阵中，10号中锋卡梅略表现出色，本赛季西甲4次出场，贡献5球1助。25岁的卡梅略，有着出色的传球、盘带能力，最近3场西甲，卡梅略两次梅开二度，表现极为出色。姆巴佩vs卡梅略的对决，值得球迷期待。
巴列卡诺（4231）：奥代罗/拉齐乌、勒热纳、西斯、佩德罗萨/瓦伦汀、尼亚恩戈罗/佩德罗-迪亚斯、乌奈-洛佩斯、阿尔瓦罗-加西亚/卡梅略
【历史交锋】
北京时间4月6日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
鹈鹕遭遇4连败，仍排在西部第七，但仅领先西部第九的湖人1个胜场。麦科勒姆空砍31分6篮板4助攻，瓦兰丘纳斯26分7篮板7助攻，墨菲16分8篮板4助攻，琼斯15分4篮板3助攻3抢断。
凯尔特人101-100险胜国王：
国王错失良机，输掉本场之后战绩与湖人持平，仅凭交手优势排在西部第八，跌入附加赛下半区的可能性大增。福克斯空砍40分4篮板，萨博尼斯16分16篮板6助攻，穆雷10分11篮板4助攻，巴恩斯10分5篮板。
文班亚马关键大帽率队逆转，全场他得到17分12篮板9助攻3盖帽。格拉汉姆20分5助攻3抢断，马穆凯拉什维利15分5篮板，尚帕尼15分4篮板4助攻，科林斯15分7篮板3助攻，布兰纳姆14分2助攻，琼斯14分4助攻。
马刺111-109逆转险胜鹈鹕：
凯尔特人取得4连胜，豪泽首发出战18投1中，三分13中1得到3分7篮板3助攻。塔图姆15中5，三分6中1得到17分6篮板5助攻，普理查德21分3助攻，波尔津吉斯20分11篮板，霍勒迪10分4篮板7助攻。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月12日讯 昨日CBA季前赛，青岛89-80战胜吉林。
《半岛都市报》、青岛男篮随队记者杜金城发文谈到了青岛男篮，内容如下：
青岛男篮收获季前赛三连胜，比赛内容挺丰富。小段经过海外特训，明显涨球了，有望在新赛季为球队在进攻端提供更多火力；三名外援状态都不错，尤其新到队的约克，不仅个人能力不俗，也展现了与新队友之间的默契。大伙最关心的内线新秀李俊贤，也有亮眼表现。至少证明了，他能够适应这个级别的对抗。新赛季就在眼前，加油青岛男篮！
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月13日凌晨3点，西甲第5轮，皇马主场迎战巴列卡诺。西甲4场4球的姆巴佩，与西甲5球1助的卡梅略正面交锋。首次执教皇马时期，穆里尼奥4战巴列卡诺全胜，这场西甲之战，皇马期待胜利，走出上轮西甲0-1爆冷输球的阴影。
新赛季西甲，姆巴佩的状态不错，4场打进4球，包括4-1大胜皇家社会的帽子戏法。西甲射手榜上，姆巴佩落后拉菲尼亚（6球）、卡梅略（5球）。穆里尼奥的皇马，姆巴佩依然是头号得分手，对阵巴列卡诺，姆巴佩能否火力全开，追上巴萨队长拉菲尼亚？
赛季第5场西甲，皇马遇上同城对手巴列卡诺，穆里尼奥的目标是全取3分，紧咬巴萨。2010-2013年执教皇马期间，穆里尼奥在西甲4次对阵巴列卡诺，2011-12赛季6-2、1-0双杀；2012-13赛季两个2-0双杀，4战全胜，打进11球丢2球。
【拒绝爆冷！皇马期待走出失利阴影】
皇马（4231）：库尔图瓦/阿诺德、赫伊森、吕迪格、库库雷利亚/卡马文加、B席/居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯/姆巴佩
【预计首发】
穆里尼奥回归皇马之后，皇马在前3轮西甲踢得顺风顺水，先后战胜西班牙人、皇家社会、马拉加。不过西甲第4轮，皇马大爆冷门，客场0-1负于贝蒂斯，穆帅遭遇回归之后的首败。
【交锋历史】
两队共有48次交锋，皇马34胜7平7负。上赛季西甲，皇马客场打成0-0平，回到主场2-1赢球。
【西甲4场4球 姆巴佩追赶拉菲尼亚】
巴列卡诺阵中，10号中锋卡梅略表现出色，本赛季西甲4次出场，贡献5球1助。25岁的卡梅略，有着出色的传球、盘带能力，最近3场西甲，卡梅略两次梅开二度，表现极为出色。姆巴佩vs卡梅略的对决，值得球迷期待。
巴列卡诺（4231）：奥代罗/拉齐乌、勒热纳、西斯、佩德罗萨/瓦伦汀、尼亚恩戈罗/佩德罗-迪亚斯、乌奈-洛佩斯、阿尔瓦罗-加西亚/卡梅略
【历史交锋】
北京时间4月6日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
鹈鹕遭遇4连败，仍排在西部第七，但仅领先西部第九的湖人1个胜场。麦科勒姆空砍31分6篮板4助攻，瓦兰丘纳斯26分7篮板7助攻，墨菲16分8篮板4助攻，琼斯15分4篮板3助攻3抢断。
凯尔特人101-100险胜国王：
国王错失良机，输掉本场之后战绩与湖人持平，仅凭交手优势排在西部第八，跌入附加赛下半区的可能性大增。福克斯空砍40分4篮板，萨博尼斯16分16篮板6助攻，穆雷10分11篮板4助攻，巴恩斯10分5篮板。
文班亚马关键大帽率队逆转，全场他得到17分12篮板9助攻3盖帽。格拉汉姆20分5助攻3抢断，马穆凯拉什维利15分5篮板，尚帕尼15分4篮板4助攻，科林斯15分7篮板3助攻，布兰纳姆14分2助攻，琼斯14分4助攻。
马刺111-109逆转险胜鹈鹕：
凯尔特人取得4连胜，豪泽首发出战18投1中，三分13中1得到3分7篮板3助攻。塔图姆15中5，三分6中1得到17分6篮板5助攻，普理查德21分3助攻，波尔津吉斯20分11篮板，霍勒迪10分4篮板7助攻。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月12日讯 昨日CBA季前赛，青岛89-80战胜吉林。
《半岛都市报》、青岛男篮随队记者杜金城发文谈到了青岛男篮，内容如下：
青岛男篮收获季前赛三连胜，比赛内容挺丰富。小段经过海外特训，明显涨球了，有望在新赛季为球队在进攻端提供更多火力；三名外援状态都不错，尤其新到队的约克，不仅个人能力不俗，也展现了与新队友之间的默契。大伙最关心的内线新秀李俊贤，也有亮眼表现。至少证明了，他能够适应这个级别的对抗。新赛季就在眼前，加油青岛男篮！
📷 萨索洛VS科莫精彩图集
