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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间9月17日3时30分,2026‑27赛季西甲第6轮,巴塞罗那坐镇诺坎普球场对阵桑坦德竞技。巴萨前5轮联赛全部取胜,打入21球丢4球拿到15分,高居积分榜首位;桑坦德竞技取得2胜1平2负,进9球丢9球积7分位列第10,升班马全部7个积分均来自主场,前两场客场都以1球之差输掉比赛。

桑坦德竞技为1929西甲创始球队,时隔约15年重返顶级联赛,这是队史第45次征战西甲。球队前五轮赛果:主场2‑2战平比利亚雷亚尔,客场0‑1负赫塔费,主场3‑2战胜埃尔切,客场2‑3不敌巴列卡诺,主场2‑1逆转阿拉维斯。摩洛哥前锋扎比里全部5轮都获得出场机会,累计打入5球,对阵埃尔切上演帽子戏法,面对阿拉维斯完成梅开二度,是球队进攻核心。

【巴萨首发:1-霍安·加西亚、2-坎塞洛、15-克里斯滕森、18-赫拉德·马丁、24-埃里克·加西亚、8-佩德里、16-罗德里、20-奥尔莫、10-亚马尔、11-拉菲尼亚、14-阿德耶米】

巴萨作为卫冕冠军联赛状态火热,前5轮依次5‑0埃尔切、2‑0毕尔巴鄂竞技、5‑2巴列卡诺、5‑0瓦伦西亚、4‑2莱万特,是西甲唯一全胜队伍。上轮对阵莱万特,埃斯帕特第5分钟斩获一线队首球,亚马尔梅开二度,阿德耶米补时进球锁定4‑2比分。周中欧冠赛场巴萨5‑1战胜费耶诺德,各项赛事豪取六连胜,合计打入26球丢5球。拉菲尼亚、亚马尔西甲各打入6球,亚马尔连续3轮联赛梅开二度,费尔明交出4球2次助攻,球队联赛场均进球超4粒,6场正式比赛里有5场在前20分钟完成进球。

此役主场对阵桑坦德竞技,首发出战的拉菲尼亚在比赛第25分钟和第67分钟通过点球各入一球,并在第42分钟接奥尔莫助攻进球,帮助巴萨最终7-2大胜对手。本场比赛出场69分钟的拉菲尼亚完成6次射门,4次射正,打入3球。最终经过评选,拉菲尼亚当选西甲官方全场最佳球员,并带走比赛用球。

首发出战的亚马尔在送出2次助攻后,在比赛第89分钟接阿德耶米助攻进球,帮助巴萨取得7-2领先。至此,亚马尔最近4场比赛都有进球,此前对阵莱万特、瓦伦西亚和巴列卡诺各入两球。这是19岁的亚马尔首次连续4场西甲比赛取得进球,各项赛事亚马尔已经连续5场进球。

本场比赛,巴塞罗那火力全开,巴塞罗那7-2战胜桑坦德竞技。上半场坎塞洛世界波进球,拉菲尼亚点射建功,盖耶扳回一球,坎塞洛远射造乌龙,拉菲尼亚低射梅开二度,亚马尔失点,下半场什琴斯尼失误,萨比里断球进球,拉菲尼亚点射戴帽,热苏斯兜射建功,亚马尔锁定胜局。

【桑坦德竞技首发:13-阿吉雷萨巴拉、4-马努·埃尔南多、22-佩德罗·费利佩、16-法昆多·冈萨雷斯、3-阿隆·马丁、18-普拉蒂、20-卡纳莱斯、14-马奎特·盖耶、6-伊尼戈·塞恩斯·马扎、12-比利亚利夫雷、9-胡安·卡洛斯·阿拉纳】

历史交锋数据上,巴萨正式比赛面对桑坦德竞技已经连续17场保持不败,桑坦德上一次战胜巴萨是2004年1月5日,比分3‑0。双方近5次联赛交手巴萨全部拿下胜利,桑坦德竞技没有取得进球,巴萨总计打进13球。两队最近两次西甲碰面,2012年3月巴萨客场2‑0取胜,2011年10月诺坎普赛场,梅西梅开二度、哈维进球,巴萨3‑0战胜对手。

热苏斯第69分钟替补换下戴帽的拉菲尼亚,第79分钟,亚马尔突破分球,热苏斯兜射进球,打入西甲生涯首球。在此前巴萨欧冠主场与费耶诺德的比赛,热苏斯也是替补出场,也是接到亚马尔的助攻,打入了巴萨生涯的处子球。

首发出战的坎塞洛在比赛第8分钟远射进球,第36分钟,这位巴萨后卫再次通过远射取得进球。据统计,这是32岁的坎塞洛职业生涯首次单场打入至少两球。不过坎塞洛本场比赛的第二粒进球最终被西甲官方认定为乌龙球。

至此,巴萨取得各项赛事7连胜,在欧冠和联赛势不可挡!作为西甲联赛卫冕冠军,巴萨6场联赛狂轰28球,穆里尼奥执教的皇马想问鼎西甲,实在是太难了!

【历史交锋】

即将年满41岁的克罗地亚足坛功勋战将卢卡·莫德里奇决定继续为国效力,代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。

克罗地亚足协5日在其官网上发布消息说,莫德里奇向克罗地亚国家队新任主教练比利奇和克足协主席确认,他将继续代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。文章写道:“他曾代表国家队出场202次,为克罗地亚队创造了历史最佳战绩,他传奇的国际赛场生涯也将由此继续。”

莫德里奇是世界足坛历史上少数几位五次出征世界杯的球员之一。作为队长,他带领克罗地亚队取得了辉煌成绩。俱乐部层面,他目前效力于意甲的AC米兰队。

曾担任过北京国安队主教练的比利奇说:“我对卢卡的决定感到非常高兴,因为我们都知道他在场上和场下对国家队的意义。时隔14年,我们将再次携手合作。”

【球员介绍】

北京时间2月5日消息,2023-2024赛季CBA常规赛第39轮,广东122-126不敌浙江。

赛后,广东队主教练杜锋接受采访表示:“今天比赛拼的很凶,上半场命中率不高,但是失误太多了,下半场对浙江队重点人的防守不行,但总体上大家打得不错,第二阶段大家都很疲劳,大家一直都在坚持。第二阶段的比赛有所起伏,没有人永远都站在高峰,希望大家多多理解和包容,希望大家休赛期好好的训练、补强自己,最后给大家拜年了。”

浙江队主教练王世龙接受采访说道:“今天我们想赢比赛的信念非常坚定,宏远是11冠王,我们打宏远都是抱着学习的态度,我们很多东西都要学习。今天挺不容易的,我们有很多伤病情况,赛前很多人闹肚子,很多球员打不了,这样的情况大家还是顶住了,非常感谢队员们。”

(勿忘初衷)

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