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📋 赛事摘要
【比赛分析】
本以为一次冲突足以让两队收敛情绪、专注比赛，没想到下半场再战，矛盾彻底彻底爆发，直接上演驱逐名场面。
反观被一同驱逐的詹金斯，状态十分出色，登场18分钟，6投4中，三分5中3，高效轰下12分4助攻，进攻手感火热，却因为冲动葬送自己的赛场时间。
但此时两人早已怒火攻心，完全不听劝阻，依旧持续争吵、互相对抗，丝毫没有收手的意思。为了稳住赛场秩序，裁判果断再吹双方技术犯规，累计两T直接将特雷杨、詹金斯双双驱逐离场。
你觉得这场连续冲突是谁的问题？特雷杨低迷又被驱逐的表现，你打几分？评论区聊聊你的看法！
一场普通的季前练兵，硬生生打成了肉搏大战，属实让人意外。
相比于詹金斯的高效发挥，本场特雷杨的表现堪称灾难级别。
这一过激动作彻底激怒了汤普森，他当场暴怒，立刻上前想要对峙讨说法，场面瞬间失控。幸好场上队友及时阻拦，浓眉第一时间上前隔开两人，硬生生压住冲突事态，才避免这场混战进一步升级。
值得一提的是，两名卷入冲突的球员，本场竞技状态都十分亮眼。保罗·里德出战20分钟，8投4中稳拿11分9篮板3助攻2盖帽，攻防两端全面在线；凯肖恩·乔治登场23分钟，4投3中高效砍下14分3篮板，进攻效率拉满，本该是亮眼的练兵之战，却因冲动染上技犯，实属得不偿失。
乔治扔球砸人、詹金斯主动推搡、特雷杨情绪失控，多名球员被冲动支配，不仅吃到技犯、惨遭驱逐，还破坏了比赛节奏。尤其是特雷杨，作为球队核心球星，赛场状态低迷、失误不断，还无法管控自身情绪，榜样作用完全缺失，这也是球迷最诟病的地方。
季前赛的核心意义，本就是打磨战术、磨合阵容、找比赛手感，胜负无关紧要，冲突更是毫无必要。
第三节8分18秒，场上对抗再次升温，特雷杨与詹金斯在攻防对位中产生摩擦，两人互喷垃圾话、针锋相对，情绪越来越激动。詹金斯更是连续上前推搡特雷杨，肢体冲突彻底爆发。
整场混乱的导火索，从第二节中段正式点燃。
短短一整场比赛，4名球员卷入冲突，累计吃下6记技术犯规，特雷杨、詹金斯两人直接被裁判驱逐离场，场面几度失控，让无数球迷直呼大开眼界。
都说NBA季前赛以练兵磨合、调整状态为主，对抗温和、节奏松弛，很少出现激烈冲突。但北京时间10月11日奇才对阵活塞的这场对决，彻底打破了季前赛的温和氛围，两场大规模冲突接连爆发，赛场火药味直接拉满，堪称本赛季最混乱的季前赛。
竞技体育需要对抗、需要血性，但绝对不需要恶意冲动和无脑冲突。希望两队球员能够吸取教训，收敛情绪，专注后续的新赛季备战。
裁判火速吹停，第一时间各打五十大板，给两人分别送上一次技术犯规。
第二节剩余5分多钟，场上局势僵持不下，邓肯·罗宾逊外线三分出手打铁，篮下篮板争抢瞬间陷入白热化。奇才球员凯肖恩·乔治率先摘得篮板，活塞的保罗·里德立刻上前贴身拼抢，两人死死纠缠、互不相让，肢体对抗不断升级，情绪瞬间上头。
被驱逐的特雷杨满脸不甘，不停摊手向裁判理论，满脸委屈与愤怒，但判罚已定，最终只能无奈离场。
混乱之中，乔治情绪失控，直接扔球砸中活塞球员奥萨尔·汤普森的头部。
裁判第一时间叫停比赛，通过多角度回放核查冲突全过程，最终做出判罚：乔治、里德各领一次技术犯规，没有追加其他处罚，这场首次冲突暂时落下帷幕。
全场出战23分钟，仅仅4投1中，只拿到2分2篮板8助攻，更离谱的是出现5次致命失误，攻防状态全面掉线。不仅赛场发挥低迷，情绪管控还彻底失守，低迷表现+冲突闹事，让他成为本场最受争议的球员。
（医生）
【球队数据】
进入2026-27赛季，皇马，以及皇马的球员，都不太顺。皇马，西甲7场输了2场，被领头羊巴萨甩开6分，不仅如此，在西甲积分榜上的排名还跌到了第四，比第五的塞维利亚也只多2分，可以说是颜面尽失。堂堂皇马，阵容总身价高居世界第一。
国家队比赛日，倒没为皇马增加新的伤员，都是老伤号，罗德里戈、米利唐、门迪、阿森西奥，赫伊森是红牌停赛，中场核心巴尔韦德出战成疑。不过除了姆巴佩，其余国脚应该都比较疲惫。而比利亚雷亚尔这边，除了布坎南，阵容齐整得多。
黄潜则强势反弹，西甲近期2连胜，而之前是西甲、欧冠双线4连败。
皇马的球员，姆巴佩连续两个赛季四大皆空，随法国国家队征战两次大赛（2024欧洲杯、2026世界杯）也是两手空空。手上拿了一把金靴，但2025-26赛季拼进球数也拼不过凯恩。就是在这样的背景下，临近2026年金球奖投票截止前，还公开站出来为自己造势，说什么我配得上金球奖，没有比我更好的球员，27岁破梅西的纪录（世界杯总进球数）不可思议……越造势赢得金球奖希望越渺茫，沦为笑柄。
皇家马德里VS比利亚雷亚尔
数据方面，皇马目前是看一个，处在比黄潜高6层楼的位置，态度非常热情，说明靠不住。
比赛时间：10月11日03:00
双线作战，双线战绩都不理想。
比利亚雷亚尔近两个赛季势头迅猛，已经取代塞维利亚成为皇萨竞之外稳定参加欧冠的球队，只不过本赛季开局阶段有些拉垮，7战2胜2平3负积8分，在西甲积分榜上仅排名第九，落后欧冠区的皇马7分。
皇马上轮西甲客场1-2负于马竞，遭遇赛季第二败。
过往交锋，皇马对黄潜倒是优势明显，近期4连胜。
国家队比赛结束，穆里尼奥，以及球员们，肯定都憋足了气，那么西甲第8轮主场迎战比利亚雷亚尔，又能打出怎样的水准呢？
还有力争自己工资要向姆巴佩看齐的维尼修斯，更是一言难尽，8场1球3助攻，但你是场场首发，换了迪奥曼德场场首发，未必打不出这样的数据。
再看队史标王，19岁，顶着1.4亿欧元的转会费，来皇马踢了8场比赛，6场都是尾声阶段替补，一个球都没进，仅贡献了1个助攻。这是打巅峰的水准。
比赛性质：西甲第8轮
欧冠赛场，联赛阶段第1轮，黄色潜水艇也出师不利，面对另一支球衣也是黄色的德甲豪门多特蒙德，客场2-3败走。
整体看来，尽管实力比对手强太多，尽管是在自己的主场，此战，皇马最多也只赢一个了。
【历史交锋】
当美国和比利时两队站在世界杯1/8决赛的赛场，大概除了美国人以外，全世界都在那一刻变成了比利时球迷。
“那个裁判有点可疑，如果你查他过往记录——我不想这么提，因为我不喜欢制造争议——但他非常可疑，如果你想的话，我可以查他过往记录，他做出了一个没人敢相信的判罚。”
在世界杯正赛的历史上，吃红牌者下一场还能踢，这是头一遭。
社媒平台，美国球迷纷纷大喊“自豪”：“听着国歌，看着战机越过，鸡皮疙瘩（GOOSEBUMPS）直竖！”“没什么比战机飞跃头顶更让人激动的了！”
只因为美国人在赛前的红牌“特赦”事件中，玩得太离谱了。
英国《每日邮报》这样评论：“无耻的特朗普和他谄媚的提线木偶因凡蒂诺，将本届世界杯变成了一个臭水沟，现在我们清楚了，美国队是单独一个规则，而其他人是另一个规则。”
在最近4次参加世界杯的经历中，美国队无一例外，都倒在了16强行列，其中最近3次都是被欧洲球队淘汰，比利时就干了两次。不玩歪门邪道，真刀真枪拼实力，SOCCER还是踢不过FOOTBALL。
在6日的白宫媒体会上，美国总统特朗普干脆承认，是自己给因凡蒂诺打了电话。“是的，我打了电话，我和强尼（因凡蒂诺的亲昵称呼）谈了……”
在欣赏卢员外静音庆祝手势的同时，还得提一句：卢员外本届世界杯3次替补出场，射了3脚门，进了3个球，不服不行。
巴拉贡上一场脚踩对方脚踝吃到红牌，本应在这一场停赛，但美国总统特朗普出面，国际足联主席因凡蒂诺谄媚巴结，结果禁赛缓刑，巴拉贡恢复出场资格！
事情到了这一步，全世界的球迷，除了冷笑，还能做什么？那当然就是：给比利时队加油！
“我是个热爱体育的人，以前也是个不错的运动员，我对体育的理解很透彻，真的很透彻。”
压力之下，美国队扭曲变形了。被“特赦”参赛的巴拉贡，上半时只有10次触球，为两队最少；下半时美国门将更是莫名其妙送上大礼，心态几乎崩了。
本场赛前，美国人做足了声势，播放国歌环节，美国战机从体育场上空飞过，让爱国洋基们激动的直起鸡皮疙瘩。
英国《每日邮报》评论道：“在接连几天的特朗普干涉风波和比利时的抗议后，美国队最终没有抵挡住外界的声浪干扰，他们看起来不再是那支统治小组赛的球队。”
本场最后登台的演员，完成了最具现场静音效果的演出，替补出场的比利时前锋卢卡库，虽然硕大的屁股是美式的，但脚下功夫还是欧洲的，他的进球，给美国队的棺材板钉上了最后一颗钉子。
在欧洲红魔面前，美国队最终被打垮，4比1，这是他们揭幕战横扫巴拉圭的比分，1比4，相同的比分，美国耻辱出局。这里说的耻辱，不是比分上的，毕竟美国的队员们拼尽了全力，他们并无过错；这个耻辱，是那些幕后操弄手段、幕前颠倒黑白的美国人所专属。终场哨响那一刻，美国安静，世界欢呼。
就这样，堂堂美国总统颠倒黑白，上下嘴皮一翻，就制造出了一个阴谋论，反将不当获益的美国队变成了裁判阴谋的“受害者”。
这真是“特赦”，特朗普赦，足球规则被踢到一边。
“那（巴拉贡红牌）根本不是犯规，连违例都算不上。当时两个人全力奔跑，只是恰好撞在一起。”
但从开场哨响起，足球开始滚动的那一刻，SOCCER滚到了一旁，FOOTBALL终成主角。战斗机不能为你赢下比赛，球员的双脚和真正的场上实力，才是决定性因素。
体育原本逃不过政治和权力的干涉，历史上，当权者插手世界杯是有过先例的，1934年在墨索里尼阴影下裁判对意大利队的纵容、1978年阿根廷军政府对裁判乃至对手的影响……但像美国这次明目张胆直接改规则，毫无顾忌、毫不避讳、毫不遮掩，实在是令人大开眼界。
从某种意义上说，美国政客的操弄，反而让美国队成了千夫所指的对象，球员们替政客背起了锅，承担了本不该承担的压力。特赦一个球员，却让全队遭受更大舆论压力，特朗普的小聪明反噬了。
接下来特朗普大谈“SOCCER”这项运动以及那张红牌，彻底暴露了他对足球的无知。
本场赛后，比利时队官方社媒发声，是充满讽刺的两个词：“Overturn this”（把这场也改判了）……美国人的心，又被扎了一刀。（李普利）
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
本以为一次冲突足以让两队收敛情绪、专注比赛，没想到下半场再战，矛盾彻底彻底爆发，直接上演驱逐名场面。
反观被一同驱逐的詹金斯，状态十分出色，登场18分钟，6投4中，三分5中3，高效轰下12分4助攻，进攻手感火热，却因为冲动葬送自己的赛场时间。
但此时两人早已怒火攻心，完全不听劝阻，依旧持续争吵、互相对抗，丝毫没有收手的意思。为了稳住赛场秩序，裁判果断再吹双方技术犯规，累计两T直接将特雷杨、詹金斯双双驱逐离场。
你觉得这场连续冲突是谁的问题？特雷杨低迷又被驱逐的表现，你打几分？评论区聊聊你的看法！
一场普通的季前练兵，硬生生打成了肉搏大战，属实让人意外。
相比于詹金斯的高效发挥，本场特雷杨的表现堪称灾难级别。
这一过激动作彻底激怒了汤普森，他当场暴怒，立刻上前想要对峙讨说法，场面瞬间失控。幸好场上队友及时阻拦，浓眉第一时间上前隔开两人，硬生生压住冲突事态，才避免这场混战进一步升级。
值得一提的是，两名卷入冲突的球员，本场竞技状态都十分亮眼。保罗·里德出战20分钟，8投4中稳拿11分9篮板3助攻2盖帽，攻防两端全面在线；凯肖恩·乔治登场23分钟，4投3中高效砍下14分3篮板，进攻效率拉满，本该是亮眼的练兵之战，却因冲动染上技犯，实属得不偿失。
乔治扔球砸人、詹金斯主动推搡、特雷杨情绪失控，多名球员被冲动支配，不仅吃到技犯、惨遭驱逐，还破坏了比赛节奏。尤其是特雷杨，作为球队核心球星，赛场状态低迷、失误不断，还无法管控自身情绪，榜样作用完全缺失，这也是球迷最诟病的地方。
季前赛的核心意义，本就是打磨战术、磨合阵容、找比赛手感，胜负无关紧要，冲突更是毫无必要。
第三节8分18秒，场上对抗再次升温，特雷杨与詹金斯在攻防对位中产生摩擦，两人互喷垃圾话、针锋相对，情绪越来越激动。詹金斯更是连续上前推搡特雷杨，肢体冲突彻底爆发。
整场混乱的导火索，从第二节中段正式点燃。
短短一整场比赛，4名球员卷入冲突，累计吃下6记技术犯规，特雷杨、詹金斯两人直接被裁判驱逐离场，场面几度失控，让无数球迷直呼大开眼界。
都说NBA季前赛以练兵磨合、调整状态为主，对抗温和、节奏松弛，很少出现激烈冲突。但北京时间10月11日奇才对阵活塞的这场对决，彻底打破了季前赛的温和氛围，两场大规模冲突接连爆发，赛场火药味直接拉满，堪称本赛季最混乱的季前赛。
竞技体育需要对抗、需要血性，但绝对不需要恶意冲动和无脑冲突。希望两队球员能够吸取教训，收敛情绪，专注后续的新赛季备战。
裁判火速吹停，第一时间各打五十大板，给两人分别送上一次技术犯规。
第二节剩余5分多钟，场上局势僵持不下，邓肯·罗宾逊外线三分出手打铁，篮下篮板争抢瞬间陷入白热化。奇才球员凯肖恩·乔治率先摘得篮板，活塞的保罗·里德立刻上前贴身拼抢，两人死死纠缠、互不相让，肢体对抗不断升级，情绪瞬间上头。
被驱逐的特雷杨满脸不甘，不停摊手向裁判理论，满脸委屈与愤怒，但判罚已定，最终只能无奈离场。
混乱之中，乔治情绪失控，直接扔球砸中活塞球员奥萨尔·汤普森的头部。
裁判第一时间叫停比赛，通过多角度回放核查冲突全过程，最终做出判罚：乔治、里德各领一次技术犯规，没有追加其他处罚，这场首次冲突暂时落下帷幕。
全场出战23分钟，仅仅4投1中，只拿到2分2篮板8助攻，更离谱的是出现5次致命失误，攻防状态全面掉线。不仅赛场发挥低迷，情绪管控还彻底失守，低迷表现+冲突闹事，让他成为本场最受争议的球员。
（医生）
【球队数据】
进入2026-27赛季，皇马，以及皇马的球员，都不太顺。皇马，西甲7场输了2场，被领头羊巴萨甩开6分，不仅如此，在西甲积分榜上的排名还跌到了第四，比第五的塞维利亚也只多2分，可以说是颜面尽失。堂堂皇马，阵容总身价高居世界第一。
国家队比赛日，倒没为皇马增加新的伤员，都是老伤号，罗德里戈、米利唐、门迪、阿森西奥，赫伊森是红牌停赛，中场核心巴尔韦德出战成疑。不过除了姆巴佩，其余国脚应该都比较疲惫。而比利亚雷亚尔这边，除了布坎南，阵容齐整得多。
黄潜则强势反弹，西甲近期2连胜，而之前是西甲、欧冠双线4连败。
皇马的球员，姆巴佩连续两个赛季四大皆空，随法国国家队征战两次大赛（2024欧洲杯、2026世界杯）也是两手空空。手上拿了一把金靴，但2025-26赛季拼进球数也拼不过凯恩。就是在这样的背景下，临近2026年金球奖投票截止前，还公开站出来为自己造势，说什么我配得上金球奖，没有比我更好的球员，27岁破梅西的纪录（世界杯总进球数）不可思议……越造势赢得金球奖希望越渺茫，沦为笑柄。
皇家马德里VS比利亚雷亚尔
数据方面，皇马目前是看一个，处在比黄潜高6层楼的位置，态度非常热情，说明靠不住。
比赛时间：10月11日03:00
双线作战，双线战绩都不理想。
比利亚雷亚尔近两个赛季势头迅猛，已经取代塞维利亚成为皇萨竞之外稳定参加欧冠的球队，只不过本赛季开局阶段有些拉垮，7战2胜2平3负积8分，在西甲积分榜上仅排名第九，落后欧冠区的皇马7分。
皇马上轮西甲客场1-2负于马竞，遭遇赛季第二败。
过往交锋，皇马对黄潜倒是优势明显，近期4连胜。
国家队比赛结束，穆里尼奥，以及球员们，肯定都憋足了气，那么西甲第8轮主场迎战比利亚雷亚尔，又能打出怎样的水准呢？
还有力争自己工资要向姆巴佩看齐的维尼修斯，更是一言难尽，8场1球3助攻，但你是场场首发，换了迪奥曼德场场首发，未必打不出这样的数据。
再看队史标王，19岁，顶着1.4亿欧元的转会费，来皇马踢了8场比赛，6场都是尾声阶段替补，一个球都没进，仅贡献了1个助攻。这是打巅峰的水准。
比赛性质：西甲第8轮
欧冠赛场，联赛阶段第1轮，黄色潜水艇也出师不利，面对另一支球衣也是黄色的德甲豪门多特蒙德，客场2-3败走。
整体看来，尽管实力比对手强太多，尽管是在自己的主场，此战，皇马最多也只赢一个了。
【历史交锋】
当美国和比利时两队站在世界杯1/8决赛的赛场，大概除了美国人以外，全世界都在那一刻变成了比利时球迷。
“那个裁判有点可疑，如果你查他过往记录——我不想这么提，因为我不喜欢制造争议——但他非常可疑，如果你想的话，我可以查他过往记录，他做出了一个没人敢相信的判罚。”
在世界杯正赛的历史上，吃红牌者下一场还能踢，这是头一遭。
社媒平台，美国球迷纷纷大喊“自豪”：“听着国歌，看着战机越过，鸡皮疙瘩（GOOSEBUMPS）直竖！”“没什么比战机飞跃头顶更让人激动的了！”
只因为美国人在赛前的红牌“特赦”事件中，玩得太离谱了。
英国《每日邮报》这样评论：“无耻的特朗普和他谄媚的提线木偶因凡蒂诺，将本届世界杯变成了一个臭水沟，现在我们清楚了，美国队是单独一个规则，而其他人是另一个规则。”
在最近4次参加世界杯的经历中，美国队无一例外，都倒在了16强行列，其中最近3次都是被欧洲球队淘汰，比利时就干了两次。不玩歪门邪道，真刀真枪拼实力，SOCCER还是踢不过FOOTBALL。
在6日的白宫媒体会上，美国总统特朗普干脆承认，是自己给因凡蒂诺打了电话。“是的，我打了电话，我和强尼（因凡蒂诺的亲昵称呼）谈了……”
在欣赏卢员外静音庆祝手势的同时，还得提一句：卢员外本届世界杯3次替补出场，射了3脚门，进了3个球，不服不行。
巴拉贡上一场脚踩对方脚踝吃到红牌，本应在这一场停赛，但美国总统特朗普出面，国际足联主席因凡蒂诺谄媚巴结，结果禁赛缓刑，巴拉贡恢复出场资格！
事情到了这一步，全世界的球迷，除了冷笑，还能做什么？那当然就是：给比利时队加油！
“我是个热爱体育的人，以前也是个不错的运动员，我对体育的理解很透彻，真的很透彻。”
压力之下，美国队扭曲变形了。被“特赦”参赛的巴拉贡，上半时只有10次触球，为两队最少；下半时美国门将更是莫名其妙送上大礼，心态几乎崩了。
本场赛前，美国人做足了声势，播放国歌环节，美国战机从体育场上空飞过，让爱国洋基们激动的直起鸡皮疙瘩。
英国《每日邮报》评论道：“在接连几天的特朗普干涉风波和比利时的抗议后，美国队最终没有抵挡住外界的声浪干扰，他们看起来不再是那支统治小组赛的球队。”
本场最后登台的演员，完成了最具现场静音效果的演出，替补出场的比利时前锋卢卡库，虽然硕大的屁股是美式的，但脚下功夫还是欧洲的，他的进球，给美国队的棺材板钉上了最后一颗钉子。
在欧洲红魔面前，美国队最终被打垮，4比1，这是他们揭幕战横扫巴拉圭的比分，1比4，相同的比分，美国耻辱出局。这里说的耻辱，不是比分上的，毕竟美国的队员们拼尽了全力，他们并无过错；这个耻辱，是那些幕后操弄手段、幕前颠倒黑白的美国人所专属。终场哨响那一刻，美国安静，世界欢呼。
就这样，堂堂美国总统颠倒黑白，上下嘴皮一翻，就制造出了一个阴谋论，反将不当获益的美国队变成了裁判阴谋的“受害者”。
这真是“特赦”，特朗普赦，足球规则被踢到一边。
“那（巴拉贡红牌）根本不是犯规，连违例都算不上。当时两个人全力奔跑，只是恰好撞在一起。”
但从开场哨响起，足球开始滚动的那一刻，SOCCER滚到了一旁，FOOTBALL终成主角。战斗机不能为你赢下比赛，球员的双脚和真正的场上实力，才是决定性因素。
体育原本逃不过政治和权力的干涉，历史上，当权者插手世界杯是有过先例的，1934年在墨索里尼阴影下裁判对意大利队的纵容、1978年阿根廷军政府对裁判乃至对手的影响……但像美国这次明目张胆直接改规则，毫无顾忌、毫不避讳、毫不遮掩，实在是令人大开眼界。
从某种意义上说，美国政客的操弄，反而让美国队成了千夫所指的对象，球员们替政客背起了锅，承担了本不该承担的压力。特赦一个球员，却让全队遭受更大舆论压力，特朗普的小聪明反噬了。
接下来特朗普大谈“SOCCER”这项运动以及那张红牌，彻底暴露了他对足球的无知。
本场赛后，比利时队官方社媒发声，是充满讽刺的两个词：“Overturn this”（把这场也改判了）……美国人的心，又被扎了一刀。（李普利）
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
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