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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
5月20日，西甲第37轮，皇马客场4-4战平比利亚雷尔。
下半场，瑟洛特连进3球，扳平比分。
比利亚雷尔首发：13-约根森、2-莫斯克拉、5-豪尔赫-昆卡（46‘ 3-阿尔比奥尔）、12-拜利、18-阿尔贝托-莫雷诺（80’ 20-特拉特斯）、4-桑迪、10-帕雷霍（46‘ 19-科奎林）、27-阿克霍马茨（46’ 25-特劳雷）、11-索洛斯、9-格德斯、7-杰拉德-莫雷诺（73‘ 6-卡普埃）
皇马首发：13-卢宁、17-巴斯克斯、3-米利唐（60‘ 6-纳乔）、22-吕迪格、20-弗兰-加西亚、15-巴尔韦德（60’ 12-卡马文加）、19-塞巴略斯、10-莫德里奇（82‘ 28-马里奥-马丁）、24-居莱尔、21-迪亚斯（68’ 11-罗德里戈）、14-何塞卢
第38分钟，瑟洛特扳回一球。
第41分钟，巴斯克斯进球。
第30分钟，何塞卢头球进球。
第45分钟，居莱尔梅开二度。
第15分钟，居莱尔禁区内进球。
（Cinderella）
【球队数据】
5. 亚美尼亚本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达100%。
1. 亚美尼亚后防中路在欧国联开赛前连续遭遇人员损失，谢尔盖·穆拉江与斯托帕·姆克尔奇扬均因伤无缘本期国家队比赛。两人司职中卫，接连缺席不仅会压缩主队中路防线的首发组合和替补选择，也可能对后防球员之间的协防默契、禁区保护以及高空球处理造成影响。随着比赛推进，球队在中卫位置上的轮换空间也会进一步收窄，若场上出现伤病、犯规或体能下降等情况，后防调整余地将受到限制。
后卫：奥尔基·阿鲁秋尼杨、纳亚伊尔·季克尼贾恩、戴维特·捷尔捷良、埃里克·皮洛扬、儒尼奥尔·布埃诺、阿尔乔姆·班迪克扬、埃里克·西莫尼扬、哈里顿·艾瓦兹扬、阿尔吉什蒂·彼得罗
2. 在上届欧国联中，拉脱维亚在C级联赛最终排名第4位，小组垫底，整体表现并不理想。由于在小组中排名倒数第一，他们不得不参加降级附加赛，面临降级的严峻风险。在2026年3月举行的两回合降级生死战中，拉脱维亚遭遇了D级球队直布罗陀。最终，拉脱维亚以主客场双杀、总比分2比0战胜直布罗陀，惊险保级成功，从而将本届的席位依旧留在了C级联赛。
不利情报
拉脱维亚（客队）
2. 门将：里哈德斯·马特雷维奇斯、尼尔斯·帕林斯、弗兰克·奥洛斯
1. 从纸面实力来看，亚美尼亚全队身价4532.5万欧元，拉脱维亚则为1462.5万欧元，主队在阵容配置上占据超过三倍的明显优势。更关键的是，两队在历史交锋中亚美尼亚占上风，心理层面本就处于主动；加之坐镇主场之利，免去奔波之苦，体能储备与备战条件都更为理想。亚美尼亚在整体实力与主场优势的加持下，至少保持不败是完全可以实现的目标。
3. 亚美尼亚与拉脱维亚在国际A级赛事中共有过6次正式交锋记录，亚美尼亚以3胜1平2负的战绩略占上风。从交锋数据来看，亚美尼亚胜率刚好过半，输球场次为两场，整体表现稍优于对手。不仅如此，近2次交锋更是双杀对手。
中场：爱德华·斯珀特森、乌戈丘库·伍、爱德加·席维基昂、卡伦·穆拉江、戈尔·曼韦良、纳雷克·阿加萨里扬、卡尔伦·霍夫汉尼斯扬、卡伦·纳尔班江
不利情报
有利情报
后卫：罗伯茨·萨瓦尼克斯、安德烈斯·西戈尼克斯、赖维斯·尤尔科夫斯基斯、安东尼斯·切尔诺莫迪斯、丹尼尔斯·巴洛迪斯、丹尼斯·梅尔尼克斯、马克西姆斯·托尼舍夫斯、丹尼斯·切尔金、奥斯卡斯·鲁贝尼斯、奥斯卡斯·维恩蒂斯
中立
1. 门将：奥格涅·钱查雷维奇、阿尔森·贝格拉亚、亚历山大·米希耶夫、戈尔·马廷扬
前锋：阿图尔·塞罗伯扬、日拉尔·沙格霍扬、亚瑟·米拉尼恩、纳雷克·格里戈良、阿赖克·埃洛扬、纳雷克·霍夫汉尼斯扬、阿图尔·加里比安
亚美尼亚（主队）
3. 拉脱维亚新星阿尔伯特·亚历山扬首次被征召进入国家队名单。他是一位背景颇为有趣的年轻多血统混血新星，这位身高达到1米93的前锋，父亲来自亚美尼亚，母亲来自拉脱维亚，而本人在拉脱维亚出生、3岁时便移居挪威并接受了挪威青训，因此他同时具备为这三个国家效力的资格。对于拉脱维亚而言，成功锁定这位拥有三国血统、身体条件出众的年轻前锋，无疑是一次重要的人才收获，他的加入也为球队的锋线增添了新的选择与未来潜力。
前锋：弗拉蒂斯拉弗斯·古特科夫斯基斯、罗伯特·乌尔德里奇斯、阿尔伯特·亚历山扬
2. 亚美尼亚斯珀特森近10场比赛贡献5球，占球队总进球数的62%。
2. 在上届欧国联中，亚美尼亚在C级联赛第4小组中最终排名第2位，未能获得直接升级资格。随后在2025年3月的升级附加赛中，亚美尼亚遭遇了B级球队格鲁吉亚，结果在主客场两回合较量中以总比分1比9惨败。这场失利不仅让亚美尼亚的升级希望彻底破灭，也暴露出球队在面对更高级别对手时在防守端与整体实力上的明显差距。最终，亚美尼亚未能升级成功，本届赛事依然留在C级联赛。
1. 拉脱维亚前场核心伊考尼耶克斯在训练中受伤，俱乐部方面预计其康复可能需要约14天，他已经退出本期大名单。伊考尼耶克斯拥有丰富的国家队经验，拉脱维亚在前腰组织、前场串联和禁区前沿的终结选择都将遭到重大打击。
中立情报
1. 拉脱维亚古特科夫斯基斯近10场比赛贡献3球，占球队总进球数的50%。
有利情报
中场：阿列克谢·萨韦利耶夫、爱德华兹·埃姆西斯、德米特里·泽伦科夫、爱德华兹·达什克维奇斯、卢卡斯·瓦普内克、克里斯塔普斯·格拉博夫斯基斯、格莱布斯·扎莱科、丹尼拉·帕蒂尤克斯、马库斯·斯特罗兹、克里斯特斯·丘达尔斯
4. 亚美尼亚近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
6. 亚美尼亚身价≥拉脱维亚身价的3倍，亚美尼亚阵容实力对拉脱维亚有一定优势。
2. 拉脱维亚近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。
3. 拉脱维亚本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达80%。
【历史交锋】
意甲第14轮比赛中，那不勒斯主场2比0大胜恩波利，继续在意甲领跑。
本场比赛打入1球，助攻1次的洛萨诺赛后表示“赛季初我们做得很好，一切也确实很顺利。现在我们在一些方面还有待提升，但是我知道，只要我们继续这样下去，每天都去坚持，那么一切就都会很顺利。”
那不勒斯14轮比赛后12胜2平积38分，领先14轮积30分的AC米兰多达8分。
那不勒斯已经取得了联赛的10连胜，这是他们俱乐部历史上第三次在意甲取得10连胜，此前在2017年4月至10月（13连胜）以及2017年12月至2018年2月（10连胜），他们都曾经达成过这一成就，当时那不勒斯的主教练是萨里。
（塞尔吉奥）
米兰本轮比赛0比0被克雷莫纳逼平。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
5月20日，西甲第37轮，皇马客场4-4战平比利亚雷尔。
下半场，瑟洛特连进3球，扳平比分。
比利亚雷尔首发：13-约根森、2-莫斯克拉、5-豪尔赫-昆卡（46‘ 3-阿尔比奥尔）、12-拜利、18-阿尔贝托-莫雷诺（80’ 20-特拉特斯）、4-桑迪、10-帕雷霍（46‘ 19-科奎林）、27-阿克霍马茨（46’ 25-特劳雷）、11-索洛斯、9-格德斯、7-杰拉德-莫雷诺（73‘ 6-卡普埃）
皇马首发：13-卢宁、17-巴斯克斯、3-米利唐（60‘ 6-纳乔）、22-吕迪格、20-弗兰-加西亚、15-巴尔韦德（60’ 12-卡马文加）、19-塞巴略斯、10-莫德里奇（82‘ 28-马里奥-马丁）、24-居莱尔、21-迪亚斯（68’ 11-罗德里戈）、14-何塞卢
第38分钟，瑟洛特扳回一球。
第41分钟，巴斯克斯进球。
第30分钟，何塞卢头球进球。
第45分钟，居莱尔梅开二度。
第15分钟，居莱尔禁区内进球。
（Cinderella）
【球队数据】
5. 亚美尼亚本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达100%。
1. 亚美尼亚后防中路在欧国联开赛前连续遭遇人员损失，谢尔盖·穆拉江与斯托帕·姆克尔奇扬均因伤无缘本期国家队比赛。两人司职中卫，接连缺席不仅会压缩主队中路防线的首发组合和替补选择，也可能对后防球员之间的协防默契、禁区保护以及高空球处理造成影响。随着比赛推进，球队在中卫位置上的轮换空间也会进一步收窄，若场上出现伤病、犯规或体能下降等情况，后防调整余地将受到限制。
后卫：奥尔基·阿鲁秋尼杨、纳亚伊尔·季克尼贾恩、戴维特·捷尔捷良、埃里克·皮洛扬、儒尼奥尔·布埃诺、阿尔乔姆·班迪克扬、埃里克·西莫尼扬、哈里顿·艾瓦兹扬、阿尔吉什蒂·彼得罗
2. 在上届欧国联中，拉脱维亚在C级联赛最终排名第4位，小组垫底，整体表现并不理想。由于在小组中排名倒数第一，他们不得不参加降级附加赛，面临降级的严峻风险。在2026年3月举行的两回合降级生死战中，拉脱维亚遭遇了D级球队直布罗陀。最终，拉脱维亚以主客场双杀、总比分2比0战胜直布罗陀，惊险保级成功，从而将本届的席位依旧留在了C级联赛。
不利情报
拉脱维亚（客队）
2. 门将：里哈德斯·马特雷维奇斯、尼尔斯·帕林斯、弗兰克·奥洛斯
1. 从纸面实力来看，亚美尼亚全队身价4532.5万欧元，拉脱维亚则为1462.5万欧元，主队在阵容配置上占据超过三倍的明显优势。更关键的是，两队在历史交锋中亚美尼亚占上风，心理层面本就处于主动；加之坐镇主场之利，免去奔波之苦，体能储备与备战条件都更为理想。亚美尼亚在整体实力与主场优势的加持下，至少保持不败是完全可以实现的目标。
3. 亚美尼亚与拉脱维亚在国际A级赛事中共有过6次正式交锋记录，亚美尼亚以3胜1平2负的战绩略占上风。从交锋数据来看，亚美尼亚胜率刚好过半，输球场次为两场，整体表现稍优于对手。不仅如此，近2次交锋更是双杀对手。
中场：爱德华·斯珀特森、乌戈丘库·伍、爱德加·席维基昂、卡伦·穆拉江、戈尔·曼韦良、纳雷克·阿加萨里扬、卡尔伦·霍夫汉尼斯扬、卡伦·纳尔班江
不利情报
有利情报
后卫：罗伯茨·萨瓦尼克斯、安德烈斯·西戈尼克斯、赖维斯·尤尔科夫斯基斯、安东尼斯·切尔诺莫迪斯、丹尼尔斯·巴洛迪斯、丹尼斯·梅尔尼克斯、马克西姆斯·托尼舍夫斯、丹尼斯·切尔金、奥斯卡斯·鲁贝尼斯、奥斯卡斯·维恩蒂斯
中立
1. 门将：奥格涅·钱查雷维奇、阿尔森·贝格拉亚、亚历山大·米希耶夫、戈尔·马廷扬
前锋：阿图尔·塞罗伯扬、日拉尔·沙格霍扬、亚瑟·米拉尼恩、纳雷克·格里戈良、阿赖克·埃洛扬、纳雷克·霍夫汉尼斯扬、阿图尔·加里比安
亚美尼亚（主队）
3. 拉脱维亚新星阿尔伯特·亚历山扬首次被征召进入国家队名单。他是一位背景颇为有趣的年轻多血统混血新星，这位身高达到1米93的前锋，父亲来自亚美尼亚，母亲来自拉脱维亚，而本人在拉脱维亚出生、3岁时便移居挪威并接受了挪威青训，因此他同时具备为这三个国家效力的资格。对于拉脱维亚而言，成功锁定这位拥有三国血统、身体条件出众的年轻前锋，无疑是一次重要的人才收获，他的加入也为球队的锋线增添了新的选择与未来潜力。
前锋：弗拉蒂斯拉弗斯·古特科夫斯基斯、罗伯特·乌尔德里奇斯、阿尔伯特·亚历山扬
2. 亚美尼亚斯珀特森近10场比赛贡献5球，占球队总进球数的62%。
2. 在上届欧国联中，亚美尼亚在C级联赛第4小组中最终排名第2位，未能获得直接升级资格。随后在2025年3月的升级附加赛中，亚美尼亚遭遇了B级球队格鲁吉亚，结果在主客场两回合较量中以总比分1比9惨败。这场失利不仅让亚美尼亚的升级希望彻底破灭，也暴露出球队在面对更高级别对手时在防守端与整体实力上的明显差距。最终，亚美尼亚未能升级成功，本届赛事依然留在C级联赛。
1. 拉脱维亚前场核心伊考尼耶克斯在训练中受伤，俱乐部方面预计其康复可能需要约14天，他已经退出本期大名单。伊考尼耶克斯拥有丰富的国家队经验，拉脱维亚在前腰组织、前场串联和禁区前沿的终结选择都将遭到重大打击。
中立情报
1. 拉脱维亚古特科夫斯基斯近10场比赛贡献3球，占球队总进球数的50%。
有利情报
中场：阿列克谢·萨韦利耶夫、爱德华兹·埃姆西斯、德米特里·泽伦科夫、爱德华兹·达什克维奇斯、卢卡斯·瓦普内克、克里斯塔普斯·格拉博夫斯基斯、格莱布斯·扎莱科、丹尼拉·帕蒂尤克斯、马库斯·斯特罗兹、克里斯特斯·丘达尔斯
4. 亚美尼亚近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
6. 亚美尼亚身价≥拉脱维亚身价的3倍，亚美尼亚阵容实力对拉脱维亚有一定优势。
2. 拉脱维亚近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。
3. 拉脱维亚本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达80%。
【历史交锋】
意甲第14轮比赛中，那不勒斯主场2比0大胜恩波利，继续在意甲领跑。
本场比赛打入1球，助攻1次的洛萨诺赛后表示“赛季初我们做得很好，一切也确实很顺利。现在我们在一些方面还有待提升，但是我知道，只要我们继续这样下去，每天都去坚持，那么一切就都会很顺利。”
那不勒斯14轮比赛后12胜2平积38分，领先14轮积30分的AC米兰多达8分。
那不勒斯已经取得了联赛的10连胜，这是他们俱乐部历史上第三次在意甲取得10连胜，此前在2017年4月至10月（13连胜）以及2017年12月至2018年2月（10连胜），他们都曾经达成过这一成就，当时那不勒斯的主教练是萨里。
（塞尔吉奥）
米兰本轮比赛0比0被克雷莫纳逼平。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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