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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
08段：张籽萱、常子鑫、韩欣宇。
青训从来不是一朝一夕的事，基层赛事就是发掘小苗的最好舞台。丙组比赛还在继续，这批十三四岁的孩子，如今在赛场积累经验。再过几年，她们就会升入青年队，再冲击成年队。依托这套完整的人才体系，江苏女排未来依旧会是国内排超不可忽视的强队。
07段：翟宇睿、魏依杉、唐静霞。
09段：陈晓辉、郭中楠、李剑乔。
有消息称，江苏注册的10后排球好苗子已经多达700多人，庞大的人才基数，是梯队源源不断产出新星的根本。很多球队都面临青训断档难题，江苏却做到一代接一代，层层衔接。
06段：范伯宁、滕蔓绮、朱晋谊、陈嘉羽、李涵宇、施佳宜、卢萱、毛唯嘉，是现阶段青年队的中坚力量。
10段：吴泓瑾、高一诺、张一佳、陈欣怡、赵雨涵、顾茜茜、宣亚辰、陈馨怡。
近期江苏女排丙组运动会正在如火如荼进行，这批参赛小将都是2013至2014年出生，是江苏女排未来青年队、成年队的后备生力军。赛场上，南京、常州、镇江、苏州等多地队伍轮番登场，不少潜力小将崭露头角，再加上江苏女排从06段到12段完整的人才梯队，雄厚的后备储备，让不少球迷直呼羡慕。
本届丙组赛场涌现不少值得持续关注的边攻苗子。镇江2号、苏州10号、11号，徐州9号，连云港3号、10号，常州5号，南京1号、5号，这些小将在场上敢拼敢打，未来有望成长起来。其中南京队5号备受关注，她是原江苏男排主攻陆飞的女儿，继承了排球基因，身体条件相当可观。
11段：周艺文、陈睿菡、张邵涵。
江苏女排的人才井喷，不只是低龄小将出彩，从06段一直到12段，各个年龄段都有拿得出手的新星。
12段：赵芊依、周沐兰、王馨辰。
（医生）
【球队数据】
北京时间10月10日下午，CBA季前赛汕头站第二轮比赛，山东男篮对阵天津男篮。本场比赛，山东队整体实力明显高出一筹，大部分时间保持着两位数的领先优势，74-63轻取对手。法耶与库玛杰两名大外援的比拼，成为本场对位的一大亮点。
第二节，班顿上场后掌控节奏，三分+中投，连砍5分。王证无视库玛杰，干拔三分遭到无情封盖。本节比赛，山东队整体进攻打得比较简单，没有打出太多流畅、清晰的配合。不过，班顿展现出了不错的终结能力，超远距离三分球张手命中，后仰中投也能博到2+1。王岚嵚急速变向突破上篮得手，山东队上半场40-28领先。
首节开局，山东队失误比较多，不仅连续丢后场篮板，陶汉林和班顿还先后吃到赖俊豪送上的火锅。阵容轮换后，库玛杰迎来战旧主的机会。而山东队方面，普卢默急停跳投命中长两分。陈培东也命中三分球，帮助球队取得领先。在大外援对比上，法耶的终结多样性和防守覆盖面更有优势，库玛杰的护筐更有威胁。山东队首节19-15领先。
第四节开局，蒋祺禹又上演了空篮不进的名场面。赵浩然初生牛犊不怕虎，内线背打转身，面对库玛杰的封盖，高打板拿下2分。王证连续在底角获得出手机会，第6次三分试投终于打开得分账户。何思雨突然爆发，连续命中3记三分球，王岚嵚不遑多让，里突外投强势回应。最终，山东队以74-63的比分拿下比赛胜利。
进入下半场，山东队进攻效率明显下滑，前4分钟仅凭借罚球拿到4分。赵浩然压哨长两分命中，打破球队得分荒。天津队抓住机会，逐渐将分差缩小到5分。关键时刻，陈林坚不讲理强解，命中高难度三分球。此后，王岚嵚和陈培东接连完成突破上篮，山东队瞬间扩大优势，打停对手。蒋祺禹压哨上空篮不进，第三节结束，山东队57-41领先。
数据方面，山东队共3人得分上双，班顿17分4篮板4助攻2抢断，连续两场砍下全场最高分；法耶11分11篮板2助攻2抢断；王岚嵚10分4篮板3助攻。法耶与库玛杰的高塔对位很有意思，两人表现各有千秋，库玛杰斩获10分12篮板2盖帽。
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
08段：张籽萱、常子鑫、韩欣宇。
青训从来不是一朝一夕的事，基层赛事就是发掘小苗的最好舞台。丙组比赛还在继续，这批十三四岁的孩子，如今在赛场积累经验。再过几年，她们就会升入青年队，再冲击成年队。依托这套完整的人才体系，江苏女排未来依旧会是国内排超不可忽视的强队。
07段：翟宇睿、魏依杉、唐静霞。
09段：陈晓辉、郭中楠、李剑乔。
有消息称，江苏注册的10后排球好苗子已经多达700多人，庞大的人才基数，是梯队源源不断产出新星的根本。很多球队都面临青训断档难题，江苏却做到一代接一代，层层衔接。
06段：范伯宁、滕蔓绮、朱晋谊、陈嘉羽、李涵宇、施佳宜、卢萱、毛唯嘉，是现阶段青年队的中坚力量。
10段：吴泓瑾、高一诺、张一佳、陈欣怡、赵雨涵、顾茜茜、宣亚辰、陈馨怡。
近期江苏女排丙组运动会正在如火如荼进行，这批参赛小将都是2013至2014年出生，是江苏女排未来青年队、成年队的后备生力军。赛场上，南京、常州、镇江、苏州等多地队伍轮番登场，不少潜力小将崭露头角，再加上江苏女排从06段到12段完整的人才梯队，雄厚的后备储备，让不少球迷直呼羡慕。
本届丙组赛场涌现不少值得持续关注的边攻苗子。镇江2号、苏州10号、11号，徐州9号，连云港3号、10号，常州5号，南京1号、5号，这些小将在场上敢拼敢打，未来有望成长起来。其中南京队5号备受关注，她是原江苏男排主攻陆飞的女儿，继承了排球基因，身体条件相当可观。
11段：周艺文、陈睿菡、张邵涵。
江苏女排的人才井喷，不只是低龄小将出彩，从06段一直到12段，各个年龄段都有拿得出手的新星。
12段：赵芊依、周沐兰、王馨辰。
（医生）
【球队数据】
北京时间10月10日下午，CBA季前赛汕头站第二轮比赛，山东男篮对阵天津男篮。本场比赛，山东队整体实力明显高出一筹，大部分时间保持着两位数的领先优势，74-63轻取对手。法耶与库玛杰两名大外援的比拼，成为本场对位的一大亮点。
第二节，班顿上场后掌控节奏，三分+中投，连砍5分。王证无视库玛杰，干拔三分遭到无情封盖。本节比赛，山东队整体进攻打得比较简单，没有打出太多流畅、清晰的配合。不过，班顿展现出了不错的终结能力，超远距离三分球张手命中，后仰中投也能博到2+1。王岚嵚急速变向突破上篮得手，山东队上半场40-28领先。
首节开局，山东队失误比较多，不仅连续丢后场篮板，陶汉林和班顿还先后吃到赖俊豪送上的火锅。阵容轮换后，库玛杰迎来战旧主的机会。而山东队方面，普卢默急停跳投命中长两分。陈培东也命中三分球，帮助球队取得领先。在大外援对比上，法耶的终结多样性和防守覆盖面更有优势，库玛杰的护筐更有威胁。山东队首节19-15领先。
第四节开局，蒋祺禹又上演了空篮不进的名场面。赵浩然初生牛犊不怕虎，内线背打转身，面对库玛杰的封盖，高打板拿下2分。王证连续在底角获得出手机会，第6次三分试投终于打开得分账户。何思雨突然爆发，连续命中3记三分球，王岚嵚不遑多让，里突外投强势回应。最终，山东队以74-63的比分拿下比赛胜利。
进入下半场，山东队进攻效率明显下滑，前4分钟仅凭借罚球拿到4分。赵浩然压哨长两分命中，打破球队得分荒。天津队抓住机会，逐渐将分差缩小到5分。关键时刻，陈林坚不讲理强解，命中高难度三分球。此后，王岚嵚和陈培东接连完成突破上篮，山东队瞬间扩大优势，打停对手。蒋祺禹压哨上空篮不进，第三节结束，山东队57-41领先。
数据方面，山东队共3人得分上双，班顿17分4篮板4助攻2抢断，连续两场砍下全场最高分；法耶11分11篮板2助攻2抢断；王岚嵚10分4篮板3助攻。法耶与库玛杰的高塔对位很有意思，两人表现各有千秋，库玛杰斩获10分12篮板2盖帽。
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 汉堡VS帕德博恩精彩图集
