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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
下半场中国女足再次领先比分。
作风顽强的韩国女足再次补时进球。
中国女足率先进球。
7月9日，2025年东亚足联E-1足球锦标赛（东亚杯），中国女足在韩国水原世界杯体育场以2比2逼平东道主韩国女足。7月7日，东亚杯在韩国龙仁市进行，中国男足国家队以0比3不敌韩国成年国家队；7月8日，2025CFA中国之队·沈阳“和平杯”国际足球锦标赛在沈阳进行，中国男足国少队以3比4不敌韩国U16队，无缘冠军。这次，中国女足起码避免了中国足球直面韩国足球的“三连败”。
中国女足在数据落后下的平局来之不易。
韩国女足在上半场补时阶段扳平。
中国女足起码避免了中国足球直面韩国足球的“三连败”。
中国女足首发阵容。
韩国女足全场比赛占据优势，但中国女足的防守反击效率不错。此役，韩国女足采用343的高压防守体系，中国则以541的防守反击阵型应对。从数据看，韩国控球占优但效率不高，中国反击更有威胁。中国女足此役暴露不少问题，尤其是后腰防守硬度不足，在进攻端也缺乏体系支撑。当然，中国女足此役能取得平局，全队的拼劲值得肯定，一分来之不易。
虽然最终只是一场平局，但比赛进程一波三折，每个进球都十分精彩。第15分钟，中国女足中场队员姚伟左脚远射世界波进球，但上半场补时阶段，韩国女足依靠张瑟琪的补射扳平；第67分钟，中国女足依靠邵子钦的头球再度领先，只可惜还是在补时阶段丢球，韩国队在第94分钟由池笑然打出世界波完成绝平。
赛前谈及本次东亚杯的目标，中国女足教练米利西奇说：“我们希望看到队伍比赛风格的进步，将训练内容融入赛场，并在本届赛事中展现出来。同时我们着眼于亚洲杯的备战，从而筛选出能在国际层面对抗其他强队的球员。”
【历史交锋】
北京时间11月11日晚，2024-2025赛季俄罗斯女排超级联赛第9轮争夺全部结束。王云蕗加盟的莫斯科迪纳摩客场3-0战胜叶尼塞，斩获第6场胜利后积17分排名第4，三局比分为25-21、25-19和25-17。此役王云蕗第4次在联赛中先发主打，9扣1拦1发贡献11分。
与实力偏弱的叶尼塞交手，莫斯科迪纳摩的阵容有所保留，其主力接应冈察洛娃休战，改由尤里耶娃担任接应，主攻线王云蕗联手波波娃先发。技高一筹的莫斯科迪纳摩直落三局完胜闯关。
此役王云蕗主打三局，9扣1拦1发拿下11分，其中进攻22扣9中2失误1被拦、成功率为41%。此外，她接了全队最多的42个一传失误2次，一传到位率和完美到位率分别为55%和36%。
本场较量莫斯科迪纳摩的主攻波波娃力夺全场最高的17分，接应尤里耶娃拿下12分，两副攻拉扎伦科、普希娜和主攻王云蕗同获11分。 （高加索）
【球员介绍】
然而比赛的过程仍无法令人满意。整体踢得太急，临门一脚太硬，机会把握得太差，攻防转换节奏偏慢，中后场失误偏多。35次射门，14次射正，只有3个进球。终场前对方那次严格讲称不上特别犀利的反击，居然轻易打穿泰山整条防线，从容得分。显然，“想赢”的同时，“怕输”的心态如影随形，捆住了球员们的手脚。前场外援三叉戟门前必入球机会如麻，却五次击中门柱门梁，看似运气欠佳，实则心理压力太大造成动作僵硬，轻轻一碰就能进的球非要发力猛抽，欲速而不达。长时间多打一人的优势，未能在比赛内容上充分体现出来。
克雷桑最典型，他拿球单干的次数大大减少，注意与队友配合，这使他获得了全队最多的射门机会，可惜长期进球荒带来的过于渴望进球的心情，反倒让他一次次与进球擦肩而过。上半时那个过五关斩六将式入球因体毛级越位被吹掉，下半时那一脚禁区外直奔球门“零度角”而去的大力抽射撞楣而出（一旦打进就是世界波），以及另外两脚射门受阻于门柱，叫人不禁扼腕长叹——这个夜晚真不属于二雷！好在，他助攻了泽卡打入的第二球，第一球亦由他策动。
就比赛本身而言，教练和球员层面都解决了“想赢”的问题，这是泰山能够拿到赢球结果的关键。有赢的欲望，为赢而不惜力，踢出了接近于正常的水平，所以赢了纸面实力还是略逊一筹的三镇。这么长时间没赢球，其实并非没有能力赢，而是未把心思和精力用在赢球上，临场发挥严重失常所导致。此役他们知道必须赢了，再不赢就等于崩盘了，想赢也努力去赢了，于是就赢了。
不过，比赛过程不好看，并非虽然赢球可很多球迷依然不满意的主因。主因是唐田赛前新闻发布会上提到的“青春”（不是“风暴”）并未出现。赛前我曾提及球队可以让于金永首发来代表“青春”，但首发阵容和替补名单基本延续了近几场比赛的惯例，22岁以下球员只剩下一个买乌郎。或许为了不完全食言，26岁的卢永涛进入了首发。下半时结束前最后一个换人名额，如果登场的是21岁的买乌郎，那么也算是对球迷心理某种象征性的安抚。遗憾的是，登场的是38岁的张弛。
主场3比1赢下武汉三镇，山东泰山终于迎来了一场久违的胜利。赛前我对他们有两个期待：一是打出下限意义上的自我救赎，不能再不赢球了；二是至少态度上表现出“政治正确”，让大家看到新鲜面孔。赛后复盘，第一条做到了，第二条没做到——或者说，没敢做。
这场比赛崔康熙停赛，近期训练他到场了，没带训。赛前新闻发布会唐田代开，临场指挥和赛后新闻发布会，教练位置上的是助教金炫敏。这证实了我之前的判断，俱乐部在教练调整方面的举措尚未推出，现在还是常规操作。若真有改变，最早要等到下周一客战河南。不过，阵型和战术上已经有了变化。这场比赛泰山踢的是四四二，马德鲁加单后腰，克雷桑泽卡双前锋，强攻态势明显。战术上强调走地面，守转攻时很少开大脚。
可见，在“想赢”和“怕输”之间，泰山选择了后者。最终，赢了比赛，输了政治。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
下半场中国女足再次领先比分。
作风顽强的韩国女足再次补时进球。
中国女足率先进球。
7月9日，2025年东亚足联E-1足球锦标赛（东亚杯），中国女足在韩国水原世界杯体育场以2比2逼平东道主韩国女足。7月7日，东亚杯在韩国龙仁市进行，中国男足国家队以0比3不敌韩国成年国家队；7月8日，2025CFA中国之队·沈阳“和平杯”国际足球锦标赛在沈阳进行，中国男足国少队以3比4不敌韩国U16队，无缘冠军。这次，中国女足起码避免了中国足球直面韩国足球的“三连败”。
中国女足在数据落后下的平局来之不易。
韩国女足在上半场补时阶段扳平。
中国女足起码避免了中国足球直面韩国足球的“三连败”。
中国女足首发阵容。
韩国女足全场比赛占据优势，但中国女足的防守反击效率不错。此役，韩国女足采用343的高压防守体系，中国则以541的防守反击阵型应对。从数据看，韩国控球占优但效率不高，中国反击更有威胁。中国女足此役暴露不少问题，尤其是后腰防守硬度不足，在进攻端也缺乏体系支撑。当然，中国女足此役能取得平局，全队的拼劲值得肯定，一分来之不易。
虽然最终只是一场平局，但比赛进程一波三折，每个进球都十分精彩。第15分钟，中国女足中场队员姚伟左脚远射世界波进球，但上半场补时阶段，韩国女足依靠张瑟琪的补射扳平；第67分钟，中国女足依靠邵子钦的头球再度领先，只可惜还是在补时阶段丢球，韩国队在第94分钟由池笑然打出世界波完成绝平。
赛前谈及本次东亚杯的目标，中国女足教练米利西奇说：“我们希望看到队伍比赛风格的进步，将训练内容融入赛场，并在本届赛事中展现出来。同时我们着眼于亚洲杯的备战，从而筛选出能在国际层面对抗其他强队的球员。”
【历史交锋】
北京时间11月11日晚，2024-2025赛季俄罗斯女排超级联赛第9轮争夺全部结束。王云蕗加盟的莫斯科迪纳摩客场3-0战胜叶尼塞，斩获第6场胜利后积17分排名第4，三局比分为25-21、25-19和25-17。此役王云蕗第4次在联赛中先发主打，9扣1拦1发贡献11分。
与实力偏弱的叶尼塞交手，莫斯科迪纳摩的阵容有所保留，其主力接应冈察洛娃休战，改由尤里耶娃担任接应，主攻线王云蕗联手波波娃先发。技高一筹的莫斯科迪纳摩直落三局完胜闯关。
此役王云蕗主打三局，9扣1拦1发拿下11分，其中进攻22扣9中2失误1被拦、成功率为41%。此外，她接了全队最多的42个一传失误2次，一传到位率和完美到位率分别为55%和36%。
本场较量莫斯科迪纳摩的主攻波波娃力夺全场最高的17分，接应尤里耶娃拿下12分，两副攻拉扎伦科、普希娜和主攻王云蕗同获11分。 （高加索）
【球员介绍】
然而比赛的过程仍无法令人满意。整体踢得太急，临门一脚太硬，机会把握得太差，攻防转换节奏偏慢，中后场失误偏多。35次射门，14次射正，只有3个进球。终场前对方那次严格讲称不上特别犀利的反击，居然轻易打穿泰山整条防线，从容得分。显然，“想赢”的同时，“怕输”的心态如影随形，捆住了球员们的手脚。前场外援三叉戟门前必入球机会如麻，却五次击中门柱门梁，看似运气欠佳，实则心理压力太大造成动作僵硬，轻轻一碰就能进的球非要发力猛抽，欲速而不达。长时间多打一人的优势，未能在比赛内容上充分体现出来。
克雷桑最典型，他拿球单干的次数大大减少，注意与队友配合，这使他获得了全队最多的射门机会，可惜长期进球荒带来的过于渴望进球的心情，反倒让他一次次与进球擦肩而过。上半时那个过五关斩六将式入球因体毛级越位被吹掉，下半时那一脚禁区外直奔球门“零度角”而去的大力抽射撞楣而出（一旦打进就是世界波），以及另外两脚射门受阻于门柱，叫人不禁扼腕长叹——这个夜晚真不属于二雷！好在，他助攻了泽卡打入的第二球，第一球亦由他策动。
就比赛本身而言，教练和球员层面都解决了“想赢”的问题，这是泰山能够拿到赢球结果的关键。有赢的欲望，为赢而不惜力，踢出了接近于正常的水平，所以赢了纸面实力还是略逊一筹的三镇。这么长时间没赢球，其实并非没有能力赢，而是未把心思和精力用在赢球上，临场发挥严重失常所导致。此役他们知道必须赢了，再不赢就等于崩盘了，想赢也努力去赢了，于是就赢了。
不过，比赛过程不好看，并非虽然赢球可很多球迷依然不满意的主因。主因是唐田赛前新闻发布会上提到的“青春”（不是“风暴”）并未出现。赛前我曾提及球队可以让于金永首发来代表“青春”，但首发阵容和替补名单基本延续了近几场比赛的惯例，22岁以下球员只剩下一个买乌郎。或许为了不完全食言，26岁的卢永涛进入了首发。下半时结束前最后一个换人名额，如果登场的是21岁的买乌郎，那么也算是对球迷心理某种象征性的安抚。遗憾的是，登场的是38岁的张弛。
主场3比1赢下武汉三镇，山东泰山终于迎来了一场久违的胜利。赛前我对他们有两个期待：一是打出下限意义上的自我救赎，不能再不赢球了；二是至少态度上表现出“政治正确”，让大家看到新鲜面孔。赛后复盘，第一条做到了，第二条没做到——或者说，没敢做。
这场比赛崔康熙停赛，近期训练他到场了，没带训。赛前新闻发布会唐田代开，临场指挥和赛后新闻发布会，教练位置上的是助教金炫敏。这证实了我之前的判断，俱乐部在教练调整方面的举措尚未推出，现在还是常规操作。若真有改变，最早要等到下周一客战河南。不过，阵型和战术上已经有了变化。这场比赛泰山踢的是四四二，马德鲁加单后腰，克雷桑泽卡双前锋，强攻态势明显。战术上强调走地面，守转攻时很少开大脚。
可见，在“想赢”和“怕输”之间，泰山选择了后者。最终，赢了比赛，输了政治。
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